一种运动。配合有节奏的音乐舞动全身，能提高心跳速率，消耗高度氧气，使葡萄糖在有氧状况下被氧化，藉以强化心、肺、血管、循环系统的功能。
一种配合有节奏的音乐舞动全身的运动。能提高心跳速率，消耗高度氧气，使葡萄糖在有氧状况下被氧化，藉以强化心、肺、血管、循环系统的功能。