一种类似举重的运动。比赛时可分为三种动作：(1)蹲举：选手将杠铃置于颈后的肩部，蹲下再起身挺直；(2)仰卧推举：选手躺于卧凳再推举杠铃；(3)硬举：选手将平放在脚前的杠铃举起。
1.一种类似举重的运动。比赛时可分为三种动作： 2.蹲举：选手将杠铃置于颈后的肩部，蹲下再起身挺直； 3.仰卧推举：选手躺于卧凳再推举杠铃； 4.硬举：选手将平放在脚前的杠铃举起。