体长16公分，眼圈及喙为鲜橘色，脚淡橘色。颈及背部橄榄褐色，翅及尾部为棕褐色。喉部白色，胸、上腹及胁灰色，尾下覆羽灰。雌雄同色。亚成鸟背部有黄褐色纵纹及斑点，喙黑色。
共14亚种，分布于美洲，由墨西哥南部、中美洲、千里达、哥伦比亚至委瑞内拉等国。
活动于浓密的次生林、森林边缘、潮湿地带的庭院等环境，多在地面上觅食。以昆虫、蜘蛛及无脊椎动物为食，亦会至树的中层啄食果实，单独或成对活动。叫声为尖锐的mew声。繁殖季3～8月，筑巢隐密、有遮蔽的灌丛、围篱中，巢高1～3公尺，巢为松的杯状，以乾叶、须根、草茎组成，外衬以青苔，每窝产2～3枚淡蓝色的卵，上有褐色的斑块。