1.张嘴哈气伸懒腰。南朝梁．刘勰《文心雕龙．乐府》：「然俗听飞驰，职竞新异，雅咏温恭，必欠伸鱼睨」唐．柳宗元〈读书〉诗：「欠伸展肢体，吟咏心自愉」 2.疲倦时的深呼吸，能供给氧气于肺中，并排除郁积于体内的二氧化碳。