设已知线性弹簧系统之弹簧常数为k，质量为m，；在静止状态时，弹簧自由伸张，质量静止不动，此时全系统之动能为零，弹簧位能（或称势能）亦为零。当m承受纵向外力作用，使得m产生x方向上下振动时，m首先可达之最远距离为x0；然后要反向运动，故此时之初始速度为0，动能为零，但弹簧因已被拉长变形至x0，此时之势能（或位能）为最大，其值应为kx20/2；当m回到x=0中线时；此时速度最大，其动能为mV2max/2，而弹簧变为自由伸张状态已无位能存在；m继续运动中动能逐渐减少，但弹簧被压缩其储存能量却逐渐增加，至动能完全转换，运动速度为零，此时弹簧位能又变成最大值；如此周而复始成为振动行为之循环。在振动循环过程中，弹簧位能(P.E.)之计算应以下式为之： 式中，Fk为可变之弹簧力；k为弹簧常数。